Nordic Walking – Gesundheitssport für das ganze Jahr

Nordic Walking kommt aus Finnland. Man könnte es auch bezeichnen als Gehen mit speziellen Stöcken oder Skilanglauf ohne Ski.

Nordic Walking ist fast doppelt so effektiv wie normales Walking ohne Stöcke. Im Rücken-, Brust- und Armbereich werden 80% der Muskeln bewegt. Beim normalen Gehen werden diese Partien oft völlig vernachlässigt. Schulter- und Brustmuskulatur werden gestrafft, die Arme gestärkt und gleichzeitig lösen sich Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulterregion. Die Mitbewegung der Arme führt meist zu einem etwas rascheren Gehtempo. Das forcierte Tempo steigert die Trainingsreize auf das Herz-Kreislaufsystem. Die Armbewegungen intensivieren die Atemtätigkeit und somit die Sauerstoffaufnahme. Doch selbst bei niedrigem Tempo wird die Fitness gesteigert. Die Stöcke entlasten zudem die Knie.

Nordic Walking ist eine perfekte Sportart für Menschen jeden Alters, jeder Größe und ohne Aufwand überall zu jeder Jahreszeit durchführbar. Und man verbrennt in der Stunde 400 Kalorien statt der 280 beim normalen Gehen!

Bad Bayersoien und Bad Kohlgrub sind Anrainer des neuen Nordic Walking Parks, der sieben ausgeschilderte Trails verschiedener Schwierigkeitsgrade und Längen ausgewiesen hat. Drei davon beginnen direkt vor dem Parkhotel am Soier See.

1 – Moor-Trail
Start: Bad Kohlgrub - 3,8 km – ½ Std. - leicht – Wald-/Feldweg: 35% - Höhenmeter: 60 m

2 – Rantscher-Weiher-Trail
Start: Bad Kohlgrub - 4,8 km – ¾ Std. - mittel – Wald-/Feldweg: 65% - Höhenmeter: 130 m

3 – Geizenmoos-Trail (Bad Kohlgrub – Bad Bayersoien)
Start: Bad Kohlgrub – 7,5 von 15,5 km – 2 1/2 Std. gesamt - schwer – Wald-/Feldweg: 70% - Höhenmeter: 180 m

4 – Geizenmoos-Trail (Bad Bayersoien – Bad Kohlgrub)
Start: Bad Bayersoien (Parkhotel) – 8 von 15,5 km – 2 1/2 Std. gesamt - schwer – Wald-/Feldweg: 70% - Höhenmeter: 180 m

5 – Soier See-Trail
Start: Bad Bayersoien (Parkhotel) - 4,6 km – ¾ Std. - leicht – Wald-/Feldweg: 70% - Höhenmeter: 30 m

6 – Haselbach-Trail
Start: Bad Bayersoien (Parkhotel) – 5,9 km – 1 Std. - mittel – Wald-/Feldweg: 90% - Höhenmeter: 50 m

7 – Höhen-Trail Hörnle
Rundweg in ca. 1.500 m Höhe mit herrlichem Panoramablick
Start: Bad Kohlgrub (Hörnle Bergstation)- 4,6 km – ¾ Std. - mittel – Wald-/Feldweg: 100% - Höhenmeter: 380 m

Am Ausgangspunkt der Touren sind Tafeln aufgestellt, die den Wegverlauf abbilden. Unterwegs weisen Entfernungs- und Richtungsschilder den Weg. Übungsschilder entlang des Weges sorgen für ein effektives Trainingsprogramm.

Bäder-Duo-Kooperation Nordic Walking >>


Drei weitere Nordic Walking Trails von 4,9; 8,3 und 14,1 km Länge finden Sie im 7 km entfernt gelegenen Wildsteig.
Wildsteig ist DSV Aktiv Stützpunkt für Nordic Walking.


Nordic Walking im Parkhotel am Soier See

Sie haben die Möglichkeit, Nordic Walking Stöcke bei uns auszuleihen und auf eigene Faust loszuziehen, z. B. auf einem der drei Trails, die direkt am Haus beginnen.

Oder aber Sie nehmen an einem unserer Nordic Walking Kurse teil, die mindestens einmal wöchentlich im Rahmen unseres Medical Wellness Kursprogramms stattfinden. Ein ausgebildeter Nordic Walking Trainer zeigt Ihnen, wie Sie es richtig machen. Die Technikschulung kann für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen interessant sein. Abgesehen davon: In der Gruppe macht es noch mehr Spaß!

In vielen unserer Arrangements ist die Teilnahme am Nordic Walking Kurs bereits enthalten.