Fitness

Natürlich lädt die zauberhafte Umgebung des Parkhotel Bayersoien am See zu vielfältiger und abwechslungsreicher Bewegung an der frischen Bergluft ein. Aber probieren Sie doch auch einmal, welchen Spaß Gesundheitstraining in der Gruppe macht!

 Personal Fitnesstraining

Nach einem aufklärenden Einführungsgespräch mit Befundanalyse und diversen Gesundheitschecks wird mit persönlicher Betreuung von einem unserer Trainer ein persönlicher Trainingsplan, der sich nach Ihren Bedürfnissen und Zielen richtet, erstellt. Mit diesem Trainingsplan können Sie zuhause Ihr Training fortführen.

Dauer: ca. 70 Min.

€ 70

Nordic Walking
Vor einer herrlichen Bergkulisse walken Sie kraftvoll mit dynamischen Schritten. Durch den Einsatz der Stöcke werden Arme und Schultern aktiv in die Bewegung mit einbezogen. Nordic Walking ist ein äußerst effektives und sanftes Ganzkörpertraining (und löst speziell Schulter-Nacken-Verspannungen).

Dauer: 90 Min.

€ 12

Rücken-Fit
In diesem Kurs kräftigt man die Rücken‐ sowie die Bauchmuskulatur. Diese abwechslungsreiche Gymnastik sorgt für eine aufrechte Haltung und ein gutes Körpergefühl. So wird man belastbarer für Alltagsbewegungen und beugt Rückenproblemen vor.

Dauer: ca. 40 Min.

€ 9

Aqua-fit
Aqua‐Fit ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Aufgrund des Auftriebs des Wassers schonen die Kraft- und Bewegungsübungen die Gelenke, Sehnen und den Rücken. Sie ist besonders für ältere Menschen und zum Zwecke der Rehabilitation geeignet.

Dauer: ca. 30 Min. in der Gruppe

€ 12

Aktives Erwachen
Um den Tag mit Kraft und gutem Gewissen zu beginnen, findet zur Morgenstund´ Frühgymnastik statt. Hierbei wird gekräftigt und gedehnt und es sorgt für gute Stimmung um einen unvergesslichen Tag (in Bad
Bayersoien) zu starten.

Dauer: ca. 30 Min.

(für Hausgäste kostenfrei)

Zirkel Fit
Trainieren Sie unter Anleitung sicher und kontrolliert an unseren Easy Line Geräten der Firma TechnoGym. Freuen Sie sich schon bald über einen gesunden und starken Körper!

Dauer: ca. 30 Min.

(für Hausgäste kostenfrei)

Powerswing
Mit Schwung zu mehr Power und Fitness! Mit der unkomplizierten Handhabung der Flexibars erlangen Sie einen gesünderen und schöneren Körper mit mehr Fitness bei fetziger Musik und einem gut gelaunten Trainer.

Dauer: ca. 30 Min.

(für Hausgäste kostenfrei)

Step Aerobic
In fröhlicher Atmosphäre rücken wir den Problemzonen rund um die Hüfte zu Leibe. In sofern Sie nicht unter akuten Rückenbeschwerden leiden, erleben Sie hier gezieltes Training für eine verbesserte und straffere Figur.

Dauer: ca. 50 Min.

(für Hausgäste kostenfrei)

Relax & Stretch
Durch Dehnübungen erhöhen Sie die Elastizität Ihrer Muskulatur und des Bindegewebes und fördert somit die Beweglichkeit und Durchblutung von Kopf bis Fuß. Schenken Sie Ihrem Körper diese Entspannung und Regeneration, indem effektiv Stress und Spannung
abgebaut werden.

Dauer: ca. 30 Min.

€ 6)

Entspannungstraining
Dieser Kurs ist eine Kombination aus progressiver Muskelentspannung und einer Phantasiereise. Bei der Muskelentspannung wird durch die willentliche und bewusste An‐ und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Zustand der Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Die Phantasiereise bringt Sie in eine Welt der körperlichen und seelischen Ruhe und Erholung.

Dauer: ca. 45 Min.

€ 10

Atem-Balance
Nutzen Sie die Gunst der frischen Bergluft. Durch gezielte Atemtechniken verbessert sich die Sauerstoffversorgung und das Atemvolumen Ihres Körpers.

Dauer: ca. 30 Min.

€ 9

Duft-Farb-Ton-Erleben
Licht ist Leben und Farblicht kann heilen: zu gewählten Farben erhalten Sie den passenden Duft und eine auditive Begleitung.

Dauer: ca. 30 Min.	€ 13
in Verbindung mit einem Bad	€ 10

Qi Gong
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Sie versuchen verschiedene Komponenten zu einer Einheit in der Übung zu verbinden: Entspannung - Ruhe - Natürlichkeit -Atmung .

Dauer: ca. 45 Min.

€ 10